تكنيكات الحالة الألفا - التكنيك الثاني

سلسلة مهارات المذاكرة - الموسم الثاني - المذاكرة تحت الضغط

الحلقة العاشرة - تكنيكات الحالة الألفا - التكنيك الثاني

بل ان ننتقل للمفتاح القادم من مفاتيح الحالة الألفا سوف نتحدث عن الايحااءت
الإيحاءات
Affirmations في البرمجة اللغوية العصبية وفي التنويم بالإيحاء وفي أي تكنيكات تتعامل مع العقل الباطن
نسمع كلمة الايحاءات بدون فهم عميق لمعناها أو فائدتها ، فما هي الايحاءات
وكيف تستخدم ؟
لفهم آلية الإيحاءات وكيف تعمل حتى نستطيع ان نستخدمها بكفاءة يجب علينا فهم التركيبة التالية
باختصار لدينا نظام عقلي قديم في العقل الاواعي لا يساعدنا على الدخول في الحالة الألفا وبالتالي المذاكرة بكفاءة وفعالية .
نريد ان نستبدله بنظام جديد من خلال الإيحاءات …. ولكن كيف يحدث ذلك وماهو النظام القديم اساساً حتى نستطيع احلال نظام جديد مكان هذا القديم ..
حسنا
أولاً : النظام العقلي القديم
القناعات + التطابقة يؤدي للهوية الحالية ؟
لدينا قناعة بأننا لا نستطيع ان نذاكر تحت الضغط ولا نستطيع حفظ بعض المواد المعينة او المعادلات ...إلخ
هذه القناعة تشغل قانون التطابق الذي ينص على انه : “ تتطابق أفعال الإنسان مع قناعاته عن نفسه "
القناعة : أنا لا أستطيع المذاكرة الجيدة ( الدخول في الحالة الألفا ) وهنا يحدث التطابق معها
ثم تأتي الكارثة هويتنا الحالية
الهوية الحالية : لا استطيع المذاكرة تحت الضغط أو الحفظ الكثير … إلخ .
حسنا الآن فهمنا باختصار شديد النظام القديم الذي لدينا حالياً بالفعل . .فما هي وظيفة الإيحاءات
الإيحاءات تعمل تماماً مثل كريات الدم البيضاء والتي تهاجم الميكروب وتقطعه إلى إجزاء فعندما يدخل ميكروب معين إلى داخل الجسم تجد أن كريات الدم البيضاء والتي هي خط الدفاع ضد هذا الميكروب تتحد فيما بينها وتكون نظام لعزل هذا الميكروب ثم مكافحته والقضاء عليه ، وتستغرق وقتاً يطول أو يقصر حسب طبيعة هذا الميكروب .
الإيحاءات العقلية هنا هي مثل كريات الدم البيضاء تماماً تعزل الميكروب الذي هو قناعتك السلبية عن نفسك ثم تقوم بمهاجمة هذا الميكروب والتخلص منه .وتستغرق أيضاً بعض الوقت عادة ما بين 15 إلى 21 يوم ويمكن بالتدريب جعلها 10 أيام فقط .
إذا لكي أغير هويتي الحالية من شخص لا أستطيع المذاكرة والتركيز والحفظ إلى هويةجديدة وهي أنني متعلم ممتاز أستطيع المذاكرة والحفظ والمراجعة في أي وقت وتحت أي ظروف .
أستخدم الإيحاءات لتكسير القناعة القديمة ثم بناء القناعة الجديدة عن نفسي وبالتالي سوف يتطابق معها العقل الباطن .وأصبح المتعلم الممتاز الجديد .
الآن نأتي لتكنيكات إستخدام الإيحاءات وأبسط هذه التكنيكات هي

المفتاح الثاني من مفاتيح الحالة الألفا :
1- الرسائل الايجابية المكتوبة
Written Positive Massages هل راقبت من قبل حملة إعلانة مكتوبة مثلاً إعلانات الشوارع واللوحات الإعلانية عندما تكون في كل مكان في كل تقاطع وكل شارع رئيسي وعلى لوحات المحلات مثلأ كوكا كولا تجد لوحات محلات السوبر ماركت وعلى الباصات والقطارات وفي الشوارع الرئيسية باختصار في كل مكان تصل إليه عيناك يجب أن تجد رسالة مكتوبة للحملة الإعلانية هل فكرت من قبل لماذا هذه الطريقة في الإعلان .
هذه الطريقة في الإعلان كي يتم برمجة العقل الباطن لديك بطريقة الرسائل الايجابية المكتوبة على أن هذا المنتج هو المنتج الأمثل والأحسن … إلخ على حسب هدف الحملة الاعلانية .
الآن هل تعلم أن هذا أحد اكثر التكنيكات فعالية وكفاءة وسهولة في برمجة العقل الباطن .
الآن هل فكرت في استخدام هذا التكنيك في برمجة عقلك الباطن على أي قناعة جديدة تمدك بهوية جديدة تماماً مثل حالة المذاكرة بالحالة الألفا ..

تكنيك الرسائل الايجابية المكتوبة :
1- على ورقة طباعة عادية
A4
إكتب رسالة إيجابية محددة تكون بصيغة الفاعل " أنا " ، وكل رسالة إيجابية تكون ذات معنى واحد
فمثلاً
" ذاكرتي قوية وأستطيع الحفظ في كل الأوقات "
" أحب المذاكرة ، وأرغب فيها بشدة "
" أنا متعلم ممتاز ، احتاج فقط بعض الوقت "
" المذاكرة تحدي جميل "
" سأنجح هذا التيرم بتقدير ممتاز "
" ضغط المذاكرة لا يؤثر فيا "
إلخ ..
ولكن بما أننا نريد الدخول في الحالة الألفا ، فسوف نركز على الرسائل الايجابية التالية
" أنا دوماً مسترخي ، ذهني يقظ "
" جسدي يسترخي بمجرد البدء في المذاكرة "
" الاسترخاء أصبح جزءاً من طبيعتي وتكويني عندما أذاكر "
" بمجرد أن أبدأ المذاكرة ، أحس بالأسترخاء يغمر جميع عضلات جسمي "
" عقلي يستجيب لوقت المذاكرة ، بأن يسترخي فوراً "
" عندما أبدأ المذاكرة ، يبدأ عقلي تدريجياً في الدخول في الحالة الألفا "
وهذه الأخيرة هي المفضلة لدي ..
صمم الرسالة الايجابية المكتوبة التي تحس بأنها سوف تفيدك دوماً

2- اكتب أكثر من نسخة من هذه الرسالة الإيجابية المكتوبة وقم بوضعها في الأماكن التالية ما أمكن
في المكتب ، في مكان المذاكرة .
في السيارة
بجوار السرير لتراها قبل أن تنام
خلف باب غرفتك .
إكتبها على الموبايل
اكتبها على شاشة الكمبيوتر
المهم أن تقع عيناك عليها لأكبر وقت ممكن ، مثل حالة اللوحات الاعلانية . لماذا تشاهد يومياً إعلانات ورسائل إيجابية مكتوبة تساهم في أن تشتري منتجات معينة وقد تكون هذه المنتجات ضارة .
ولا تستخدم نفس هذه التكنيكات في تنمية عقلك وقدراتك الشخصية .

كتبه : أسامة البدري